Lieben Gruß zusammen,

wer von euch kann mir sagen, wie ich Stress vorbeugen kann im Alltag?

In der letzten Zeit habe ich etwas mehr Stress, das wirkt sich auch auf meinen Körper aus..

Hallo zusammen,

Stress ist leider etwas, das fast jeder im Alltag kennt, und es kann sich schnell auf den Körper auswirken, wie du es beschrieben hast. Es gibt jedoch verschiedene Methoden, um Stress vorzubeugen und ein bisschen mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.

Ein erster Schritt ist, die eigenen Prioritäten besser zu setzen und sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen. Kleine Pausen während des Arbeitstages und bewusstes Abschalten sind oft schon sehr hilfreich. Zudem kann regelmäßige Bewegung, wie Spaziergänge oder Sport, den Körper und Geist entspannen und helfen, den Stresslevel zu senken.

Ein weiterer Punkt ist, die eigene Zeit besser zu managen, um Überforderung zu vermeiden. Hier kann auch die Achtsamkeitspraxis oder Meditation eine Rolle spielen, um den Geist zu beruhigen.

Falls du mehr darüber erfahren möchtest, wie du speziell im Arbeitsalltag vorbeugen kannst, empfehle ich dir, einen Blick auf diesen Link zu werfen: hier mehr finden

Viel Erfolg dabei, den Stress besser in den Griff zu bekommen!